Serap Baydur Şahin

Gece geç saatte yemek yemek biyolojik ritmi bozuyor

Gece geç saatte yemek yemek, biyolojik ritmi bozarak kilo kontrolü, kan şekeri ve uyku düzenini etkileyebilir. Uzmanlar akşam yemeği için 4-5 saat uya...