BURTOM Özlüce Tıp Merkezi Fonksiyonel Tıp Hekimi ve Fitoterapist Dr. Bekir Uğur Yavuzcan, gıda takviyelerinin kişiye özel planlanması ve mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini söyledi.
Gıda takviyesi neden doktor kontrolünde kullanılmalı?
Dr. Yavuzcan, multivitamin, C ve D vitamini, Omega-3 ve magnezyum gibi mikrobesinlerin bağışıklık ve beyin sağlığı için önemli olduğunu belirtti. Ancak ezbere ve uzun süreli kullanımın ciddi sağlık riskleri doğurabileceğini vurguladı.
Özellikle bağışıklığı baskılanmış bireylerde bilinçsiz pre ve probiyotik kullanımının tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini ifade eden Yavuzcan, egzaması olanların B vitaminlerinden, kan sulandırıcı kullananların ise kontrolsüz takviyelerden uzak durması gerektiğini söyledi.
Maden suyu seçerken nelere dikkat edilmeli?
Maden suyunun hidrasyon, kemik, sindirim ve kalp sağlığı için zengin bir mineral kaynağı olduğunu belirten Dr. Yavuzcan, sodyum ve potasyum oranlarının kişinin sağlık durumuna göre seçilmesi gerektiğini kaydetti. Böbrek yetmezliği veya tansiyon sorunu olanların bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
Türkiye'deki bazı maden sularının gizli gücünün Bor minerali olduğunu söyleyen Yavuzcan, maden suyunun beslenmeye sağlıklı bir katkı olduğunu ancak yüksek sodyum içeriklerine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Ona göre hem maden suyu seçiminde hem de vitamin takviyelerinde kişinin genel sağlık haritası ve diyet ihtiyaçları mutlaka gözetilmeli.
