Dünya Ruh Sağlığı Günü 2026 teması, ruhsal sorun yaşayan kişilerin deneyimlerinin duyulmasına ve hizmetlerin geliştirilmesinde dikkate alınmasına odaklanıyor. Liv Hospital Ulus Psikiyatri Uzmanı Dr. Kenan Temiz, kişilerin yaşadıklarını dinlemenin önyargıları azaltmada önemli olduğunu söyledi.
2026 Dünya Ruh Sağlığı Günü teması ne?
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün 2026 yılı temasını "Yaşanmış deneyimler duyulsun: gerçek sesler, gerçek değişim" olarak belirledi. Tema, ruh sağlığı sorunlarını bizzat yaşayan kişilerin bilgi ve deneyimlerinin hizmetlerde ve karar alma süreçlerinde dikkate alınmasını öne çıkarıyor.
Dr. Kenan Temiz, ruh sağlığı değerlendirmesinde yalnızca belirtilere ve tanılara değil, kişinin kendi deneyimine de kulak verilmesi gerektiğini belirtti. Temiz, "Kişinin deneyimini anlatmasına alan açmak, onu yalnızca bir hastalık veya tanı üzerinden değerlendirmemek gerekir" dedi.
Ruhsal belirtiler ne zaman destek gerektirir?
Stres, kaygı, üzüntü veya motivasyon kaybının yaşamın farklı dönemlerinde görülebileceğini ifade eden Temiz, bu durumların ne kadar sürdüğünün ve günlük yaşamı ne ölçüde etkilediğinin önemli olduğunu söyledi. Sürekli kaygı, uzun süren mutsuzluk, daha önce keyif alınan şeylere ilginin azalması, sosyal hayattan uzaklaşma, uyku ve iştah düzenindeki belirgin değişiklikler ile dikkat sorunlarının ruhsal zorlanmaya işaret edebileceğini kaydetti.
Belirtilerin uzun sürmesi ve kişinin yaşamını etkilemesi halinde profesyonel değerlendirme gerektiğini vurgulayan Temiz, kişinin yaşadıklarını ve tedaviden beklentilerini anlatabilmesinin önemine değindi. Aynı tanıya sahip kişilerin süreçlerinin ve ihtiyaçlarının farklı olabileceğini belirterek, "Dinlemek, anlamak ve birlikte bir yol haritası oluşturmak ruh sağlığı hizmetlerinin önemli unsurlarıdır" ifadelerini kullandı.
Yardım istemek zayıflık değil
Toplumdaki önyargıların profesyonel destek almayı geciktirebildiğini söyleyen Temiz, ruhsal sorunların konuşulmasının ve yardım aramanın normalleşmesi gerektiğini belirtti. "Bir kişinin ruhsal olarak zorlandığını ifade etmesi güçsüzlük değildir" diyen Temiz, kişilerin yargılanmadan dinlenebileceği ve ihtiyaç duyduklarında destek alabileceği alanların önemini vurguladı.
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruh sağlığı konusunda farkındalığı artırmanın yanı sıra ruhsal sorun yaşayan kişilerin deneyimlerinin duyulması ve önyargıların azaltılması için de bir fırsat olarak değerlendiriliyor.
