Cilt yaşlanmasını hızlandıran hatalar arasında korunmasız güneşe çıkmak, sigara kullanımı, düzensiz uyku ve yanlış bakım uygulamaları yer alıyor. Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, yaşlanmanın doğal olduğunu ancak çevresel faktörlerle hızının etkilenebileceğini belirtti.
Güneşten korunmamak foto yaşlanmayı artırıyor
Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, erken cilt yaşlanmasında ultraviyole (UV) ışınlarının önemli bir çevresel etken olduğunu söyledi. Uzun süreli ve korunmasız güneş maruziyetinin kolajen ile elastin yapısını bozabileceğini aktaran Alpay, UVA ışınlarının kırışıklık, elastikiyet kaybı ve foto yaşlanmaya; UVB ışınlarının ise güneş yanığı ve DNA hasarına yol açabildiğini ifade etti.
Güneş koruyucunun yeterli miktarda uygulanmaması, dışarıda uzun süre kalındığında yenilenmemesi, güneşin yoğun olduğu saatlerde doğrudan güneşe çıkılması, şapka ve uygun kıyafet kullanılmaması sık yapılan hatalar arasında gösterildi. Alpay, güneşten korunmanın yalnızca yaz aylarıyla sınırlı olmaması gerektiğini vurguladı.
Sigara, şeker ve uykusuzluk cilt görünümünü etkiliyor
Sigaranın oksidatif stresi artırarak kolajen yapısındaki bozulmaya katkıda bulunabileceğini belirten Alpay, özellikle ağız çevresindeki ince çizgilerin belirginleşmesinde sigaranın etkili olduğunu kaydetti. Aşırı alkol tüketimi, düzensiz ve yetersiz uyku ile kronik stresin de cildin kendini yenileme sürecini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Yeterli sıvı alımının cilt fonksiyonları için önemli olduğunu ancak çok su içmenin kırışıklıkları tek başına önlemediğini ifade eden Alpay, uzun süreli ve yüksek miktardaki şeker tüketiminin glikasyon süreciyle kolajen ve elastin proteinlerini etkileyebileceğine dikkat çekti. Bu durumun zamanla elastikiyet kaybı ile mat ve sert bir görünüme katkıda bulunabileceğini aktardı.
Cilt bakımında fazla ürün kullanmak çözüm değil
Cildi sık yıkamak, çok sıcak su kullanmak ve cilt tipine uygun olmayan temizleyiciler tercih etmek cilt bariyerini bozabiliyor. Alpay, peeling, retinol ve çeşitli asitlerin gereğinden sık ya da bilinçsiz kullanılmasıyla irritasyon gelişebileceğini, çok aşamalı bakımın herkese uygun olmadığını belirtti.
Makyajın gece temizlenmemesinin gözenek tıkanması, irritasyon ve bariyer bozulmasına yol açabileceğini söyleyen Alpay, yatmadan önce nazik bir temizleyici ve cilt tipine uygun nemlendirici kullanılmasını önerdi. Limon, karbonat ve sirke gibi maddelerle yapılan ev uygulamalarının da tahriş, lekelenme ve bariyer hasarı riski taşıdığına işaret etti.
Alpay, cilt yaşlanmasının tamamen durdurulamayacağını; ancak güneşten korunma, sigaradan uzak durma, dengeli beslenme, düzenli uyku, stres yönetimi ve sade bir bakım rutiniyle sürecin etkilerinin azaltılabileceğini ifade etti.
