Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, fark edilmeyen sıvı kaybı nedeniyle kalp, böbrek ve beyin başta olmak üzere birçok organda ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Uzmanlar, susamayı beklemeden su içilmesi ve risk grubundaki kişilerin günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması gerektiğini vurguluyor.
Sıcak havalarda fark edilmeyen sıvı kaybı tehlikesi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Filiz Çalışkan Esen, sıcak havalarda yalnızca güneş çarpmasının değil, fark edilmeyen sıvı kaybının da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Vücudun su dengesi bozulduğunda kanın yoğunlaştığını, dolaşımın yavaşladığını ve organların oksijenlenmesinin azaldığını ifade eden Esen, bunun özellikle kalp, böbrek ve beyin üzerinde ciddi yük oluşturduğunu söyledi.
Esen, terlemeyle birlikte sadece suyun değil, sodyum ve potasyum gibi hayati minerallerin de kaybedildiğini belirterek, bunun tansiyon düşüklüğü, ritim bozukluğu, bayılma ve hatta kalp krizine kadar uzanan sonuçlar doğurabileceğini kaydetti. Aynı zamanda böbreklerin kanlanmasının azalması nedeniyle akut böbrek hasarı riskinin de arttığını aktardı.
Hangi belirtilerde sağlık kuruluşuna başvurulmalı?
Şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı, çarpıntı, kas krampları, bulantı, kusma, aşırı halsizlik ve idrar miktarında belirgin azalma gibi belirtilerin vücudun alarm verdiğini söyleyen Esen, bu şikayetlerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.
65 yaş ve üzerindeki bireyler, çocuklar, hamileler, diyabet, hipertansiyon, kalp ve böbrek hastaları ile açık alanda çalışanlar ve yoğun egzersiz yapan kişilerin sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini belirten Esen, günde en az 2,5-3 litre su tüketilmesini önerdi. Ayrıca güneşin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması, açık renkli ve pamuklu kıyafetler tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Uzmandan sıcak hava uyarısı
Esen, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak günlerde sıvı tüketimlerini daha yakından takip etmesi gerektiğini vurguladı. "Her yaz binlerce kişi, önlenebilir sebeplerden sıcak havanın olumsuz etkilerine maruz kalıyor. Oysa doğru önlemlerle bu risklerin büyük bölümü engellenebilir. Yazın en büyük tehlikesi sıcak hava değil; sıcak havayı ciddiye almamaktır" dedi.
