Yaz aylarında artan dondurma, soğuk kahve ve asitli içecek tüketimi, diş çürüğü, mine aşınması ve diş hassasiyeti riskini artırabiliyor. Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, yaz boyunca ağız ve diş sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Şekerli ve asitli içecekler diş minesine zarar verebilir
Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, özellikle gazlı, şekerli ve asitli içeceklerin diş çürüğü ile mine aşınması riskini artırdığını söyledi. Çok soğuk yiyecek ve içeceklerin ise hassas dişlerde kısa süreli ağrıya yol açabileceğini belirtti.
Öztürk, bu ürünlerin tüketim sıklığının azaltılmasını, ilave şeker içeriği düşük alternatiflerin tercih edilmesini ve şekerli ya da asitli içeceklerden sonra ağzın suyla çalkalanmasını önerdi. En az bir bardak su içmenin de ağızdaki şeker ve asitlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olacağını ifade etti.
Asitli içeceklerden sonra diş fırçalamak için bekleyin
Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, asitli içeceklerin diş minesinin yüzeyini geçici olarak yumuşattığını, bu nedenle hemen diş fırçalamanın aşınmayı artırabileceğini vurguladı. Bu tür içeceklerden sonra önce ağzın suyla çalkalanması ve diş fırçalamak için yaklaşık 30 dakika beklenmesi gerektiğini söyledi.
Ayrıca bu içeceklerin gün boyunca yudum yudum tüketilmesi yerine tek seferde içilmesinin ve mümkünse pipet kullanılmasının, dişlerin asitle temas süresini azaltacağını kaydetti.
Tatilde ağız bakım rutini aksatılmamalı
Yaz tatilinde de ağız bakım alışkanlıklarının sürdürülmesi gerektiğini belirten Öztürk, günde en az iki kez florürlü diş macunu ile fırçalama, günde bir kez diş ipi ve ara yüz temizliği yapılması gerektiğini hatırlattı. Seyahat çantasında diş fırçası, diş macunu ve diş ipi bulundurulmasının önemine dikkat çekti.
Çocuklarda da düzenli bakımın ihmal edilmemesi gerektiğini söyleyen Öztürk, şekerli ve yoğun gıda boyası içeren dondurmalar yerine evde hazırlanmış, meyve, yoğurt ve kakao gibi daha doğal içeriklerle yapılan alternatiflerin tercih edilmesini önerdi. Badem, ceviz, salatalık ve havuç gibi besinlerin de ağız ve diş sağlığına katkı sağlayacağını ifade etti.
Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, diş hassasiyeti, uzun süren ağrı veya kanama gibi şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek, düzenli diş hekimi kontrollerinin önemini de vurguladı.
