Yaz aylarında artan güneş maruziyeti, sıcak hava, deniz suyu ve havuzlardaki klor; cilt ve saç sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Liv Hospital Ulus Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz boyunca cilt ve saç sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri anlattı.
UV ışınları ciltte erken yaşlanma ve kanser riskini artırıyor
Prof. Dr. İlteriş Oğuz, güneşin yaydığı ultraviyole (UV) ışınlarının kısa vadede güneş yanıkları ve kızarıklıklara, uzun vadede ise cilt lekeleri, kırışıklıklar, elastikiyet kaybı ve deri kanseri gelişme riskine yol açabileceğini söyledi. Oğuz, güneşten korunmanın yalnızca estetik değil, sağlık açısından da önemli olduğunu vurguladı.
Güneşten korunmak için hangi önlemler alınmalı?
Uzman isim, özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini belirtti. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafet kullanımının etkili koruma sağladığını ifade etti.
Güneş koruyucu seçiminin cilt tipine göre yapılması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Oğuz, en az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma faktörüne sahip, UVA ve UVB filtreleri içeren kremlerin iki ila üç saatte bir yenilenmesini önerdi. Akne eğilimli, lekeli veya hassas ciltler için özel ürünlerin tercih edilebileceğini, rozasea hastaları, gebeler ve çocuklarda ise mineral filtreli güneş koruyucuların daha uygun olduğunu aktardı.
Cilt ve saç bakımı yazın nasıl olmalı?
Yaz aylarında artan terleme nedeniyle gözeneklerin daha kolay tıkanabildiğini belirten Oğuz, ağır makyajdan kaçınılmasını ve cildin sabah-akşam nazik temizleyicilerle temizlenmesini tavsiye etti. Hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip, yağ bazlı olmayan nemlendiricilerin kullanılabileceğini, yeterli su tüketiminin de cilt nem dengesine katkı sağladığını söyledi.
Saçların da güneş, deniz ve havuz nedeniyle yıpranabildiğini ifade eden Prof. Dr. İlteriş Oğuz, tuzlu su ve klorun saç tellerinde kuruma, matlaşma ve kırılmalara yol açabileceğini belirtti. Saç maskeleri, bakım kremleri ve UV filtreli saç koruyucu spreylerin bu etkileri azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi.
Deniz veya havuz sonrasında saçların mutlaka temiz suyla durulanması gerektiğini vurgulayan Oğuz, saçların sürekli ve sıkı şekilde toplanmasının da köklerde gerilime neden olabileceğini, bu nedenle hava almasına izin veren modellerin tercih edilmesinin daha doğru olacağını kaydetti.
Prof. Dr. İlteriş Oğuz, "Yaz mevsiminin keyfini çıkarırken cilt ve saç sağlığını korumaya yönelik basit ancak etkili önlemler almak, hem kısa vadeli sorunların hem de uzun dönemde ortaya çıkabilecek kalıcı hasarların önüne geçilmesine yardımcı olacaktır" dedi.