Dijital ekran kullanımının artmasıyla birlikte göz yorgunluğu, kuruluk ve odaklanma problemleri daha sık görülüyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İlker İncebıyık, uzun süre telefona, bilgisayara ve tablete bakmanın göz sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.
Dijital göz yorgunluğu neden artıyor?
VM Medical Park Bursa Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İlker İncebıyık, günlük yaşamın büyük bölümünün ekranlar karşısında geçtiğini belirtti. Uzun süreli ekran maruziyetinin göz kırpma refleksini azalttığını, bunun da göz yüzeyinde kuruluğa yol açtığını ifade etti.
İncebıyık, ekrana uzun süre bakmanın gözlerin doğal nem dengesini bozduğunu ve bu durumun yanma, batma, sulanma, bulanık görme ile baş ağrısı gibi şikâyetlere neden olabildiğini anlattı.
Basit önlemlerle gözleri korumak mümkün
Op. Dr. İncebıyık, özellikle yoğun çalışan bireylerde ve öğrencilerde dijital göz yorgunluğunun belirgin şekilde arttığını vurguladı. Uzun süre kesintisiz ekran kullanımının odaklanma gücünü azalttığını, göz kaslarında yorulmaya ve zamanla görme kalitesinde düşüş hissine neden olabileceğini söyledi.
Göz sağlığını korumak için düzenli aralar verilmesi gerektiğini belirten İncebıyık, belirli aralıklarla ekrandan uzaklaşıp uzağa bakmanın, bilinçli göz kırpmanın ve ekran parlaklığını ortam ışığına göre ayarlamanın şikâyetleri azaltabileceğini kaydetti.
Çocuklar ve gençler daha büyük risk altında
Çocuklarda ve gençlerde ekran kullanım süresinin artmasının daha dikkatli takip edilmesi gerektiğini ifade eden İncebıyık, uzun süreli ekran maruziyetinin miyop gelişimi ve göz tembelliği riskini artırabileceğini belirtti.
Uzun süren bulanık görme, gözde yanma, sulanma ve baş ağrısı gibi şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Op. Dr. İlker İncebıyık, düzenli göz muayenesinin erken tanı ve doğru tedavi açısından büyük önem taşıdığını söyledi.